同学们，今天想和大家聊聊这个话题—自律。想必这个假期特殊的不能再特殊了，每天大家“忍受”着我的“骚扰”。因为每天的体温日报，因为网络课程学习安排，因为统计就业数据，诸如此类数不胜数的辅导员当下网络办公的日常事务。我想问个问题，这个假期，你真打算懒觉就一直这样睡下去吗？

看看我们身边那些些厉害的学生，他们减肥成功，每日健身打卡，从形象上蜕变；他们考研成功，一年里早起晚归，在吃饭、跑步、走路所有空隙的时间都能学习。他们就真的比我们有毅力吗？他们的自律能力真的比“我们”强吗？其实不然，他们和“我们”的区别在于：一种生活状态。有些人维持着一种较好的生活状态，有些人维持着一种较糟的生活状态。而这两种状态的转变是一种怎样的体验呢？“开始”的痛苦，浓烈而短暂，坚持随之就会成为习惯，这时就进入了状态。背一年单词，或是跑一年步，真正痛苦的就是开头那几天，而获得的收益却是源源不断的。

 同学们，充分利用宅在家里的这个假期，好好把握时间，形成健康的作息规律。我们可以使用一些手机APP软件，来辅助自己提高自律能力。比如“打卡日程表”、“印象笔记”、“小目标打卡”、“小日常”，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。

 最后，给大家推荐一些自律书籍，《自律胜于纪律》、《自控力》、《自律的人生不孤独》，希望大家都能成为越自律越自由的大学生，加油！

                                                                                                                          辅导员  高虹